przed po

Tak mu zareklamowaliście odblok, że pewnie powiedział sobie lecę dalej(: A pytanie po cyklu o to czy badania były przed cyklem jest wredne bo ten co pytał dobrze wie że nie było.

Nogi można skatować w 10 minut dobrą składanką tylko trzeba sobie dozować doznania miłe. Jeśli bez stojaków jest teraz ciężko z dokładaniem to po pierwsze można dać to wstępne zmęczenie np przed siadami dać wyprosty 3-4 serie, a dodatkowo w siadzie dać fazę negatywną 4 sekundy i zrobisz nogi aż miło bez stojaków.

Moja Dieta - jezeli możecie to ocencie : 1. Sniadanie - 2 Jajka + chleb razowy Szkola 2 sniadanie -, Kawalek razowca + maslo + ser bialy + Jablko (Przed Treningiem) Kasza Gryczana + Jakies miesko + Mleko, + Marchewka Po Treningu: -Jogurt Naturalny, - Twaróg, - Jabłko I Tyle, co wy na to? Zapotrzebowanie podstawowe : 2280 (BMR) Dzienne [...]

bo to fajna sprawa. 300mg ładnie czesze. ale na trening to bym nie mial chęci iść. po 300 mg to fajnie sie na kanapie rozłożyći muzy posłuchać. przed treningiem preferuję 45-75 mg

Ja zawsze przed każdym meczem jestem pewien że wygramy a po meczu obiecuje sobie że to ostatni mecz kadry kóry obejrzałem

5g przed treningiem i 5g po, dni nietreningowe 5g, może troszkę ponad na sen. 6 tygodni krótko? Po wycince planuję przeskoczyć na jabłczan CM3 treca więc okres wydaje mi się odpowiedni ale chętnie wysłucham rad ;) Jeśli chodzi o nadwyżkę energetyczną to akurat z tym daję radę więc jeżeli wymienione wyżej suple nie będą miały na to wpływu to [...]

1.We wszystkie dni powinno się brać 2.5gram powinno wystarczyć 3.Bierz stałą dawkę 4.Ja brałem przed jedzeniem i po treingu 5.kreatyna rano i po treningu 6.Możesz razem HMB sobie daruj bo jest drogie i słabe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

[...] i płoków i tego ze na końcu moge juz nie miec siły na wahadłowy :( vlad88 a teraz krótko i na temat jak twoim zdaniem powiniem wygladac mój trening na 3 tygodnie przed egzaminem ? 1 czy mam zrezygnowac z biegania na czczo ? 2 czy zamiast tego biegania z rana zrobic sobie np. serie przebieżek po np. nie wiem ile metrów bo trenuje nas [...]

Ja bym pociagnal testa dluzej od bolda i wtedy: 8-10 po ost strzale enana hcg 2500j e3d do wyczerpania zapasow 3 dni po hcg dajesz sermy na okres 30 dni 50mg cloma i 20mg nolvy na noc z tym ze nolva 10mg 7 dni dluzej solo 2 tyg przed pcr badania estro prog prol i normowanie do widelek

Zależy jak stoisz finansowo, możesz np. wziąć porcję 10g po treningu siłowym, a możesz przed i po, po 10g.

[...] czasami zamias oliwy zjem orzechy) b-41g ww-93g t-23g posilek 2 100g ryzu z 200g banana+ szejk z 4calych jajek i 3bialek b-46g ww-114g t-25g posilek 3 poltorej godziny przed treningiem 100g gainera+30gram bialka z odzywki+10g oliwy z oliwek b-50g ww-78g t-9g posilek 4 zaraz po treningu // zaraz po treningu to chyba tylko wegle 100g [...]

[...] z 98cm na 93cm biodra 106cm na 101cm udo 66cm na 64cm bralam pod uwage blad pomiarow ale az o tak duzo cm nie moglam sie machnac:-? Wagi nie sprawdzam Bo jestem tydzien przed okresem wiec pewnie bedzie wiecej wiadomo. Dla porownania zrobilam zdjecie w lustrze I chyba faktycznie jest jakas roznica. Po okresie zrobie ponowny pomiar I zdjecie [...]

Jestem przed @, mam juz bole przedokresowe, ale do samego okresu jeszcze z tydzien chociaz kalkulator pokazuje ze jutro. zobaczymy Ja niby to wszystko wiem co piszecie ale bylam po prostu pewna,ze jest lepiej niz sir okazalo...

Nie wiem, moze dlatego ze nie mam lepszych wynikow? Albo te maszyny teraz gdzie wczesniej mialam same wolne ciezary? Albo jestem w depresyjnym nastroju I po prostu marudze przed okresem ... Bylam dzis zrobic badanie krwi zeby wykluczyc problemy z hormonami tarczycy.

Na papierze tak a w realu średnio :/ jedyne co bym musiał poprawić to spanie, rodzinny przypisał mi Trazodone, mam brać 50mg do 75mg na godzinę przed spaniem, próbowałem melatoniny ale zero jakichkolwiek efektów po miesiącu brania o tej samej porze.

DT: cp rano lub po treninigu, przed treninigiem Xp DNT rano porcja XP lub porcja CP, ewentuialnie po kilku godzinach mozna strzelic jeszcze porcje ktoregos preparatu - ale nie jest to konieczne.

[...] Masłem daj cyca/rybe/tunczyka/wolowine/indyka + ryz/kasza/makaron najlepiej wszystko razowe/brazowe + warzywa + oliwa 14.00 Cyc z ryżem (200g ryżu)+Owowce to samo co w poprzednim 16.00 Standardowy Obiad i (Posilek przedtreningowy) Kotlet Schabowy+Fura surówek+Kasza Gryczana Ew, Duza porcja ryżu Może być zamienne z 1/2kg Twwarogu chudego z [...]

[...] na cyklu od poltora roku, bije omke 2 strzaly na tydzien w pon i piatek, zaraz bedzie 2 rok jak tak wali, ale to to chociaż byk jest -inny zwolennik antka 3 tabsy antka przed treningiem na sile i 2 tabsy po treningu na regeneracje, do tego piwko codziennie na wieczor bo dobrze wchodzi, przy weekendzie woda idt itp, efekt tak poryty beret ze [...]

MegaPro PRIMAL RAMPAGE 3 porcja - 20g - ok 20min przed tren Trening : Klata+Barki Pobudzenie: 9/10 - masakra po 10min niezly strzal w banie i ogromna motywacja na cwiczenia gdy wychoodzilem z domu poprostu nie moglem sie doczekac az bede na silowni Pompa: 10/10 - jak wczesniej chyba wiekszej pompy juz niemoglbym miec Koncentracja: 7/10 - Niezla [...]

AXIS LABS HEMODRAULIX trening: bicepsy porcja 6kaps czyli zalecana przez producenta,wzialem godzine po posilku,pol godziny przed treningiem,po rozgrzewce juz dobrze czuc,miesnie twarde,przy podnoszeniu sztangi wyraznie czuc pompe,zyly wychodza konkretnie a zwykle u mnie z tym slabo,ogolnie 6kaps oceniam na 7/10 kapsy bardzo duze,zapach okropny,jak [...]